游泳和籃球都對身高增長有一定的幫助，但很難明確地說哪個更快。

從游泳方面來看，游泳是一項全身性的運動。其一，在游泳過程中，身體得到充分伸展，有助于拉伸骨骼和肌肉，刺激骨骼生長。其二，游泳能增強心肺功能，提升身體的代謝能力，為身體發(fā)育提供良好的基礎(chǔ)。其三，游泳時水的浮力減輕了身體重量對關(guān)節(jié)的壓力，降低了運動損傷的風(fēng)險，能讓青少年可以更安全地進(jìn)行鍛煉。

就籃球而言，也有其促進(jìn)身高增長的優(yōu)勢。首先，籃球運動中有大量的跳躍動作，這對骨骼產(chǎn)生縱向的刺激，有利于骨骼生長。其次，籃球運動需要不斷地奔跑、移動，能全面鍛煉身體素質(zhì)，包括協(xié)調(diào)性、靈活性等，對身體的發(fā)育有益。再者，籃球是一項團(tuán)體運動，能培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊合作精神和競爭意識，良好的心態(tài)和積極的情緒對身體發(fā)育也有正面影響。

總之，游泳和籃球在促進(jìn)身高增長方面都有各自的特點和益處，不能簡單地進(jìn)行比較和評判。青少年可以根據(jù)自己的興趣和身體狀況，合理選擇運動項目，同時結(jié)合均衡的飲食和充足的睡眠，以達(dá)到更好的身高增長效果。