上樓對(duì)關(guān)節(jié)有一定的損傷，尤其是對(duì)于膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。

上樓時(shí)，身體的重量會(huì)集中在膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)上，同時(shí)還需要克服重力的影響。如果上樓的頻率過(guò)高、步幅過(guò)大或者樓梯的坡度較陡，就可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的承受壓力增加，從而引起疼痛、腫脹、僵硬等不適癥狀。

此外，對(duì)于一些患有膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)疾病的人來(lái)說(shuō)，上樓可能會(huì)加重病情。例如，骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良等疾病，都可能因?yàn)樯蠘菚r(shí)的壓力和沖擊力而導(dǎo)致癥狀加重。

因此，對(duì)于關(guān)節(jié)不好的人來(lái)說(shuō)，上樓時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

1.控制上樓的頻率和步幅，避免過(guò)度勞累。

2.選擇坡度較緩的樓梯，以減少對(duì)關(guān)節(jié)的壓力。

3.可以使用扶手來(lái)幫助支撐身體，減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

4.如果關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。

總之，上樓對(duì)關(guān)節(jié)有一定的損傷，但通過(guò)正確的方法和注意事項(xiàng)，可以減輕這種損傷。對(duì)于關(guān)節(jié)不好的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該更加注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過(guò)度勞累和受傷。