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血糖高可以吃丑橘嗎問(wèn)

2025年06月25日 21:08:04
病情描述:

血糖高可以吃丑橘嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 汪艷芳
    汪艷芳主任醫(yī)師

    河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)

    血糖高的人可以吃丑橘,但需適量,同時(shí)注意飲食均衡和血糖監(jiān)測(cè)。

    血糖高的人可以吃丑橘,但需適量。

    丑橘的含糖量在9%-13%之間,屬于含糖量中等的水果。血糖高的人在血糖控制穩(wěn)定的情況下,可以在兩餐之間適量吃丑橘,每次不超過(guò)100克。如果血糖控制不理想,暫時(shí)不要吃丑橘,以免引起血糖波動(dòng)。

    需要注意的是,丑橘的熱量相對(duì)較高,每100克丑橘的熱量約為44大卡,吃多了可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,不利于血糖控制。此外,血糖高的人在選擇水果時(shí),應(yīng)盡量選擇含糖量較低的水果,如蘋果、梨、柚子、草莓等,同時(shí)注意控制攝入量,避免血糖波動(dòng)。

    除了飲食控制外,血糖高的人還應(yīng)注意適量運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖、遵醫(yī)囑用藥等,以控制血糖水平,預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

    總之,血糖高的人可以吃丑橘,但需適量,并注意飲食的均衡和多樣化。如果對(duì)血糖控制有疑問(wèn),建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。

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