靈芝孢子粉可泡水與蒸煮。

靈芝孢子粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富。一、食用方法：建議空腹時(shí)用溫開(kāi)水沖服，如此能利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，以便人體更好吸收；也可以先泡水再進(jìn)行蒸煮，之后食用。二、藥用價(jià)值：它是一味有益氣血、安心神、健脾胃等功效的中藥，其主要成分包括靈芝多糖、靈芝三萜、腺嘌呤核苷。1.靈芝多糖能增強(qiáng)免疫功能、降低血壓、預(yù)防心腦血管疾病，還能促進(jìn)微血管循環(huán)，提升血液的供氧能力。2.靈芝三萜是靈芝重要的藥理部分，具有一定的抗炎、止痛、鎮(zhèn)靜、抗衰老作用。3.腺嘌呤核苷能夠輔助抑制血小板聚集，起到防止血栓形成的效果。

總之，靈芝孢子粉是相當(dāng)不錯(cuò)的保健食品。

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