睡前鹽水泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等功效，但要注意控制時(shí)長(zhǎng)和鹽水濃度，有腳氣等情況的人不宜使用，且鹽水泡腳不能替代藥物治療疾病。

睡前鹽水泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等功效。鹽水泡腳能刺激足部的穴位和反射區(qū)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，從而緩解疲勞。鹽水泡腳還能改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于失眠、多夢(mèng)等癥狀有一定的緩解作用。

需要注意的是，鹽水泡腳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般在15-30分鐘左右為宜。鹽水的濃度也不宜過高，以免對(duì)皮膚造成刺激。有腳氣、腳部皮膚破損等情況的人不宜使用鹽水泡腳。同時(shí)，鹽水泡腳并不能替代藥物治療疾病，如果有疾病需要及時(shí)就醫(yī)。