枸杞紅棗水具有多種功效，主要包括以下幾點(diǎn)。

一是補(bǔ)氣血。枸杞和紅棗都富含多種營養(yǎng)成分，能有效補(bǔ)充人體氣血，改善氣血不足的狀況，讓人面色紅潤、精神飽滿。

二是養(yǎng)肝明目。枸杞中的枸杞多糖等成分對肝臟有一定的保護(hù)作用，而紅棗也有助于肝臟的健康，二者搭配飲用對于保護(hù)眼睛、緩解視疲勞等有積極意義。

三是增強(qiáng)免疫力。其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助身體提高抵抗力，更好地抵御疾病的侵襲。

四是改善睡眠。能夠幫助舒緩身心，緩解壓力，從而在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。

五是美容養(yǎng)顏。豐富的抗氧化成分可以減少自由基對皮膚的傷害，使皮膚保持良好狀態(tài)，延緩衰老。