懷孕晚期睡不著覺，可嘗試保持良好的睡眠習(xí)慣、創(chuàng)造舒適環(huán)境、避免刺激性物質(zhì)、適度運動、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)等方法，如失眠嚴(yán)重可咨詢醫(yī)生。

1.保持良好的睡眠習(xí)慣：每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，避免午睡時間過長。

2.創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。

3.避免刺激性物質(zhì)：在睡前避免喝咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料，以及吸煙。

4.適度運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助孕婦放松身心，但應(yīng)避免在睡前進(jìn)行劇烈運動。

5.飲食調(diào)整：避免在睡前吃過多或過少的食物，避免食用辛辣、油膩或刺激性食物。

6.心理調(diào)節(jié)：放松心情，避免過度緊張和焦慮，可以通過聽音樂、閱讀等方式來緩解壓力。

7.尋求專業(yè)幫助：如果失眠問題嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，尋求更具體的建議和治療方案。

需要注意的是，孕婦在懷孕期間的身體狀況和需求是特殊的，如果有任何疑問或不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生的意見。同時，每個孕婦的情況都不同，所以需要根據(jù)個人情況選擇適合自己的方法。