寶寶排氣不暢時，媽媽可以吃一些有助于排氣的食物，如蘿卜、山楂等，還可以選擇一些富含膳食纖維和益生菌的食物，如全麥面包、酸奶等，飲食需清淡。但如果寶寶排氣不暢的情況嚴重，建議及時就醫(yī)。

1.媽媽可以吃一些有助于排氣的食物，如蘿卜、山楂、金橘、芹菜、韭菜、洋蔥、大蒜等，這些食物可以增強腸胃蠕動，促進排氣。

2.媽媽還可以選擇一些富含膳食纖維的食物，如全麥面包、糙米、燕麥、豆類等，這些食物可以促進腸胃蠕動，幫助寶寶排氣。

3.此外，媽媽還可以選擇一些富含益生菌的食物，如酸奶、奶酪、發(fā)酵豆制品等，這些食物可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進排氣。

4.媽媽需要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重寶寶的腸胃不適。

需要注意的是，以上食物只能起到輔助作用，如果寶寶排氣不暢的情況較為嚴重，建議及時就醫(yī)。