男孩長到多大身高就不長了問
男孩長到多大身高就不長了
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劉慧燕副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
通常情況下,影響男孩身高停止增長時間的因素主要有營養(yǎng)、性成熟早晚等,一般在20-25歲左右男孩身高就會停止增長。
一、營養(yǎng)
男孩在發(fā)育期間,攝入充足營養(yǎng)有利于蛋白質(zhì)的合成,能促進(jìn)人體各個組織器官正常發(fā)育,特別是對骨骼和軟骨的生長發(fā)育有積極作用,利于身體長高。但當(dāng)人體骨骺線閉合后,身高通常就不再繼續(xù)增長了,此時攝入的營養(yǎng)可能會在體內(nèi)堆積,進(jìn)而導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象出現(xiàn)。
二、性成熟早晚
一般來說,性早熟的男孩身高增長停止的時間較早,晚熟的男孩身高增長停止的時間較晚。男孩性成熟時間通常大概在13-14歲,這期間身高一般可增加10-12厘米左右。
此外,身高還與生活習(xí)慣有關(guān)。保持正確的坐姿、站姿,可有效避免脊柱變形,這對長高有促進(jìn)作用。男孩在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,保持充足睡眠;要保證充足營養(yǎng),多食用富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)元素的食物;適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運動,如跳繩、打籃球、慢跑等,這些都有助于身高的增長。
總之,男孩身高停止增長的時間受多種因素影響,要關(guān)注營養(yǎng)狀況、性成熟情況以及生活習(xí)慣等,以促進(jìn)身高良好發(fā)展。
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