經(jīng)常說夢話可能由生理因素、精神壓力大、心火或肝火旺盛等導(dǎo)致。

一、生理因素：睡前飲用了某些飲料或咖啡，會讓大腦處于亢奮狀態(tài)，從而在睡覺后容易出現(xiàn)說夢話的情況。

二、精神壓力大：說夢話也被稱為夢囈，偶爾出現(xiàn)是正?，F(xiàn)象，但經(jīng)常說夢話可能與精神壓力大有關(guān)。當(dāng)平時(shí)學(xué)習(xí)或工作壓力較大，頻繁處于精神緊張的狀態(tài)時(shí)，就容易引發(fā)神經(jīng)衰弱，進(jìn)而可能誘發(fā)經(jīng)常說夢話。

三、心火或肝火旺盛：如果經(jīng)常說夢話還伴有口臭、口干舌燥等表現(xiàn)，要考慮可能是心火過旺或肝火過熱導(dǎo)致的。這種情況可以前往醫(yī)院中醫(yī)科，醫(yī)生會根據(jù)患者的整體狀況進(jìn)行辨證施治。

對于經(jīng)常說夢話的情況，建議平時(shí)多到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如爬山、打籃球等，這樣能增強(qiáng)身體免疫力，改善緊張狀態(tài)，緩解壓力。同時(shí)要保持良好的情緒，如果癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，如安神補(bǔ)腦液等。

總結(jié)：經(jīng)常說夢話的原因多樣，要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和應(yīng)對，通過合理的生活方式調(diào)整和必要的治療來改善這一狀況。