睡眠時(shí)間因人而異，7-9小時(shí)為宜，年齡、健康狀況、生活方式和環(huán)境等因素會(huì)影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量，有睡眠問題建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。

1.年齡：不同年齡段的人需要的睡眠時(shí)間不同。一般來說，嬰兒需要的睡眠時(shí)間最長(zhǎng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間逐漸減少。成年人每天需要7-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，老年人可能需要較少的睡眠時(shí)間。

2.健康狀況：某些健康問題可能會(huì)影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。例如，患有睡眠呼吸暫停綜合征、抑郁癥、焦慮癥等疾病的人可能會(huì)有睡眠問題。

3.生活方式：生活方式也會(huì)影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。例如，經(jīng)常熬夜、過度使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律等都可能影響睡眠。

4.環(huán)境：環(huán)境因素也會(huì)影響睡眠時(shí)間和質(zhì)量。例如，噪音、光線、溫度等都可能影響睡眠。

總之，成年人每天的合理睡眠時(shí)間是7-9小時(shí)，但具體的睡眠時(shí)間還需要根據(jù)個(gè)人的年齡、健康狀況、生活方式和環(huán)境等因素來確定。如果您有睡眠問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專家。