體虛多汗是常見的中醫(yī)臨床癥狀，主要成因包括患者過度勞累、營養(yǎng)不足、長期睡眠不規(guī)律、精神緊張焦慮，以及重大外傷、失血過多致氣血虧虛等。緩解方法如下：

一、外療

針灸、拔罐等方式可疏通經(jīng)脈、促進(jìn)血液運(yùn)行，達(dá)到除濕斂汗、活血熱身的目的。

二、內(nèi)療

1.常見的中成藥如知柏地黃丸、六味地黃丸等，具有滋陰清熱、固氣止汗的功效。

2.在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用五味子、龍骨、牡蠣等中藥材斂汗，搭配人參、黃芪、麥冬、桂圓、枸杞等補(bǔ)氣固血，此類益氣、壯陽的中藥較為溫和，需長期服用才可見效。

此外，患者要注意以下幾點(diǎn)：

1.忌食寒涼食物和飲品，如鴨肉、綠豆、苦瓜、蘿卜、雪糕、咖啡等。

2.多喝溫?zé)崴嗍秤醚a(bǔ)血益氣食物，如紅棗、西紅柿、動物內(nèi)臟、海帶、菠菜等。

3.保證充足睡眠，避免空調(diào)、風(fēng)扇直吹。

4.堅持進(jìn)行有氧運(yùn)動，如瑜伽、慢跑、游泳、爬山等，有利于調(diào)節(jié)全身血液循環(huán)。

總結(jié)：體虛多汗可通過外療與內(nèi)療結(jié)合緩解，同時要注意飲食、睡眠和運(yùn)動等方面的調(diào)整。