海參不能和什么一塊吃問
海參不能和什么一塊吃
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鄭湘宏主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
海參的食物搭配禁忌包括不能與葡萄、柿子、山楂等水果,以及甘草、醋等食物同食,原因分別是鞣酸會使蛋白質(zhì)凝固,甘草酸會減少蛋白質(zhì)吸收,醋會降低海參營養(yǎng)價值。但具體情況需根據(jù)個人體質(zhì)和食量等因素決定,食用后不適應(yīng)及時就醫(yī),同時注意食材新鮮、適量食用、飲食均衡。
1.海參中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)成分,而葡萄、柿子、山楂等水果中含有較多的鞣酸,同時食用會導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固,難以消化吸收,還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。
2.甘草酸是甘草中的主要活性成分,而海參中含有豐富的蛋白質(zhì),兩者同食會結(jié)合形成復(fù)合物,減少腸道對蛋白質(zhì)的吸收,從而降低海參的營養(yǎng)價值。
3.醋會中和海參的營養(yǎng)成分,使其功效降低。
需要注意的是,以上只是一些常見的食物搭配禁忌,具體情況還需根據(jù)個人體質(zhì)和食用量等因素來決定。如果食用海參后出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。同時,建議在食用海參時,選擇新鮮、干凈的食材,并注意適量食用,以充分發(fā)揮其營養(yǎng)價值。
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