請問蘋果屬于寒性水果嗎問
請問蘋果屬于寒性水果嗎
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霍則軍主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
蘋果不屬于寒性水果,而是溫性水果,這是由其中醫(yī)理論、營養(yǎng)成分和適用人群決定的。一般人可適量食用,脾胃虛寒、寒性體質(zhì)的人應(yīng)少吃,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
1.中醫(yī)理論:中醫(yī)認(rèn)為,食物的性質(zhì)可以分為寒、涼、溫、熱等不同類型。蘋果的性質(zhì)溫和,不會對人體造成過度的寒涼刺激。
2.營養(yǎng)成分:蘋果富含多種營養(yǎng)成分,如維生素、礦物質(zhì)、纖維素等。這些營養(yǎng)成分對人體有多種益處,如增強免疫力、促進(jìn)消化等。
3.適用人群:一般來說,寒性水果適合體質(zhì)虛寒的人食用,而溫性水果適合體質(zhì)燥熱的人食用。蘋果適合大多數(shù)人食用,包括老人、兒童、孕婦等。
需要注意的是,雖然蘋果不屬于寒性水果,但對于一些特殊人群來說,如脾胃虛寒、寒性體質(zhì)的人,應(yīng)適量食用蘋果,以免引起不適。此外,蘋果的糖分含量較高,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。
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