新鮮蓮子具有養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精等功效與作用。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服。

養(yǎng)心安神：蓮子中含有豐富的蓮子堿等成分，能夠幫助舒緩神經(jīng)，緩解緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于心煩失眠等有一定的益處。

補(bǔ)脾止瀉：其可入脾經(jīng)，對(duì)于脾虛引起的泄瀉等有調(diào)理作用，能增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食物的消化吸收。

益腎澀精：對(duì)腎臟有一定的滋補(bǔ)功效，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟、遺精等問(wèn)題。

然而，需要注意的是，中滿痞脹者不宜食用新鮮蓮子，因?yàn)榭赡軙?huì)加重腹脹等不適；大便燥結(jié)者也應(yīng)忌服，以免導(dǎo)致便秘情況加重。在食用新鮮蓮子時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇，必要時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議。