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糖尿病人能吃生花生米嗎

2025年06月03日 09:42:00
病情描述:

糖尿病人能吃生花生米嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 王倩
    王倩副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    糖尿病人可以吃生花生米,但需控制攝入量,并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理安排飲食。

    生花生米是一種營養(yǎng)豐富的食物,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中,不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇,對心血管健康有益。此外,生花生米中的膳食纖維有助于控制血糖和血脂。

    然而,需要注意的是,生花生米的熱量較高,每100克生花生米的熱量約為563千卡。因此,糖尿病患者在食用生花生米時需要控制攝入量,以免攝入過多的熱量,導(dǎo)致血糖升高。

    同時,糖尿病患者在食用生花生米時,應(yīng)盡量選擇原味的生花生米,避免食用添加了糖、鹽等調(diào)味料的生花生米。此外,糖尿病患者在食用生花生米時,應(yīng)將其計(jì)入總熱量,并合理安排飲食,避免影響血糖控制。

    總之,糖尿病患者可以吃生花生米,但需控制攝入量,并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理安排飲食。

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