一般而言，通過飲食補充、口服藥物等途徑來補充雌激素效果較好，具體如下：

一、飲食補充：

1.豆?jié){：患者日常可適當(dāng)飲用豆?jié){，豆?jié){中富含較為豐富的雌激素，能起到補充雌激素的作用。

2.蜂蜜水：適當(dāng)喝蜂蜜水也有助于補充雌激素。

3.大豆、豆腐等食物：這些食物同樣含有一定量的雌激素，合理食用能實現(xiàn)補充雌激素的效果。

二、口服藥物：

1.己烯雌酚片、復(fù)方戊酸雌二醇片等西藥：患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用這些藥物來補充雌激素。

2.杜仲、人參、五味子、西洋參、甘草等中藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下將這些中藥制成方劑來服用，通常也能取得良好的補充雌激素的效果。

此外，患者在日常生活中要保持合理的作息規(guī)律，避免長時間熬夜和過度勞累，在用藥期間還應(yīng)保持飲食清淡。

本文主要介紹了補充雌激素的兩種較好方式，即飲食補充和口服藥物，飲食方面提到了豆?jié){、蜂蜜水、大豆、豆腐等，藥物方面包括了西藥和中藥，同時強調(diào)了患者還需注意日常作息和飲食。