雌激素低可通過(guò)多種方式調(diào)理，包括藥物調(diào)理、飲食調(diào)理、生活調(diào)理。

一、藥物調(diào)理

如果雌激素水平較低，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)充雌激素的藥物，如己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等，以有效改善雌激素低的狀況。

二、飲食調(diào)理

1.多食用海產(chǎn)品，例如牡蠣、龍蝦等，這類食物富含鋅元素，能維持卵巢分泌功能，進(jìn)而促進(jìn)雌激素生成。

2.多吃豆制品，像豆腐、豆?jié){、豆奶等，因其含有豐富的大豆異黃酮和雌性激素物質(zhì)，可調(diào)節(jié)女性卵巢內(nèi)分泌功能，起到保養(yǎng)卵巢的作用。

3.多進(jìn)食堅(jiān)果類食物，如核桃、花生等，這些食物含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸，可預(yù)防早發(fā)性卵巢功能不全。

三、生活調(diào)理

生活要有規(guī)律，多注意休息，避免過(guò)度勞累，保證良好的睡眠質(zhì)量。同時(shí)要做好保暖工作，防止著涼，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)人體免疫力，并且要確保心情輕松愉悅，避免有過(guò)大的精神壓力。

雌激素低應(yīng)引起足夠重視，患者需要定期前往醫(yī)院復(fù)查，查看病情的變化情況。