肩頸肉厚可能會影響外觀和健康，以下是一些解決方法：

1.控制體重：過重可能導(dǎo)致肩頸部位脂肪堆積，通過健康飲食和適量運(yùn)動來控制體重，可以幫助減少肩頸部位的贅肉。

2.鍛煉肩頸肌肉：進(jìn)行一些針對肩頸肌肉的鍛煉，如頸部伸展、肩部旋轉(zhuǎn)等，可以增強(qiáng)肌肉力量，改善肩頸線條。

3.改善姿勢：長期不良姿勢可能導(dǎo)致肩頸肌肉緊張，進(jìn)而使肩頸部位看起來更厚。保持正確的坐姿和站姿，避免低頭或仰頭過久，可以減輕肩頸負(fù)擔(dān)。

4.按摩放松：定期按摩肩頸部位，緩解肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減少肩頸肉厚的問題。

5.考慮醫(yī)療美容：對于較為嚴(yán)重的肩頸肉厚問題，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，了解是否適合進(jìn)行醫(yī)療美容項目，如溶脂針、吸脂等。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有疾病的人群等，在采取任何措施之前，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的建議。此外，健康的生活方式和良好的姿勢是保持肩頸健康的基礎(chǔ)，應(yīng)長期堅持。