可以適量吃大蒜頭。

一、建議用量為每天10克（大約半個(gè)）。痛風(fēng)往往與尿酸代謝異常有關(guān)聯(lián)，所以需要嚴(yán)格地控制飲食，以防病情惡化。大蒜頭作為一種較為常見的蔬菜，其中富含大蒜素，具備消炎殺菌的作用，并且大蒜頭的嘌呤含量并非特別高，痛風(fēng)患者少量食用通常不會(huì)致使嘌呤含量上升。

1.在炒菜時(shí)可以放入大蒜頭，能起到調(diào)味的效果。

2.由于大蒜性熱，不建議陰虛火旺的人群食用，不然可能引發(fā)一系列上火反應(yīng)。

3.同時(shí)大蒜味道辛辣刺激，也不建議患有慢性胃炎的患者食用，以免刺激消化道。

二、痛風(fēng)患者還需要多留意休息，避免開展劇烈運(yùn)動(dòng)，像是快跑、打籃球、踢足球等，也需要合理調(diào)控自身的體重，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。倘若出現(xiàn)了顯著的不適癥狀，患者就需要及時(shí)就醫(yī)。

總之，痛風(fēng)患者可以適量吃大蒜頭，但要注意相關(guān)禁忌，同時(shí)要在多方面注意以控制病情。