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糖尿病零食有哪些

2025年05月20日 15:23:05
病情描述:

糖尿病零食有哪些

醫(yī)生回答(1)
  • 黎慧清
    黎慧清副主任醫(yī)師

    華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者可選擇堅果、無糖酸奶、水果、全麥面包、無糖豆?jié){等作為零食,注意控制攝入量,同時需根據(jù)個人情況和飲食計劃選擇。

    1.堅果:堅果富含蛋白質(zhì)、健康脂肪和纖維,有助于控制血糖水平。例如,杏仁、巴旦木、核桃等。

    2.無糖酸奶:無糖酸奶富含蛋白質(zhì)和鈣,有助于控制血糖水平。可以加入一些水果或無糖谷物增加口感。

    3.水果:水果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維,是糖尿病患者的理想零食選擇。選擇低糖水果,如草莓、藍莓、柚子等。

    4.全麥面包:全麥面包富含纖維,有助于控制血糖水平??梢赃x擇全麥面包片,搭配一些spreads,如花生醬或低脂奶酪。

    5.無糖豆?jié){:無糖豆?jié){富含蛋白質(zhì)和纖維,有助于控制血糖水平??梢约尤胍恍┧驘o糖谷物增加口感。

    需要注意的是,糖尿病患者在選擇零食時,需要注意控制攝入量,避免攝入過多的糖分和卡路里。同時,還需要根據(jù)個人的血糖控制情況和飲食計劃進行選擇。如果您有任何關于糖尿病飲食的問題,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

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