血糖高吃火龍果好嗎問(wèn)
血糖高吃火龍果好嗎
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汪艷芳主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
血糖高的患者通??蛇m量食用火龍果。具體建議如下:
用量:每日100克左右(約半個(gè))?;瘕埞缓S生素、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也含有一定糖分,其可溶性糖含量為8.55%,還原糖為8.01%,整體含糖量不算特別高。血糖高的患者適量進(jìn)食火龍果,通常不會(huì)引發(fā)血糖急劇升高。然而,血糖高的患者食用火龍果需注意節(jié)制,不可一次性過(guò)多食用,以免因量的積累導(dǎo)致體內(nèi)攝入糖分過(guò)多,進(jìn)而影響血糖控制的穩(wěn)定性。此外,對(duì)火龍果過(guò)敏者、脾胃虛弱者、腹瀉者等均應(yīng)謹(jǐn)慎食用火龍果。建議血糖高的患者平時(shí)要密切監(jiān)測(cè)血糖,確保血糖穩(wěn)定,還可適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、散步等,這有助于增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)身體有益。
參考文獻(xiàn):蔡永強(qiáng),向青云,陳家龍,彭玉基,王彬.火龍果的營(yíng)養(yǎng)成分分析[J].經(jīng)濟(jì)林研究,200804.53-56.
尾段總結(jié):總的來(lái)說(shuō),血糖高的患者可以適量吃火龍果,要注意控制用量,同時(shí)一些特殊人群需謹(jǐn)慎,患者平時(shí)還應(yīng)做好血糖監(jiān)測(cè)并適度運(yùn)動(dòng)。
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