高血糖吃什么水果問
高血糖吃什么水果
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王倩副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
高血糖患者可以選擇柚子、櫻桃、草莓、蘋果、獼猴桃等水果,但需注意控制攝入量,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行飲食管理。
1.柚子:柚子含有豐富的維生素C、類胰島素等成分,具有降血糖、降血脂的功效。
2.櫻桃:櫻桃富含花色素苷,有助于提高人體內(nèi)部胰島素的含量,從而有效調(diào)節(jié)血糖。
3.草莓:草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì),且含糖量較低,適合高血糖患者食用。
4.蘋果:蘋果中的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性,有助于穩(wěn)定血糖。
5.獼猴桃:獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,能有效地調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導效應,對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。
需要注意的是,即使是適合高血糖患者的水果,也應控制攝入量。同時,高血糖患者的飲食需要綜合考慮個人情況、血糖控制目標、藥物治療等因素,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行。
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