內分泌失調食補可選擇多吃以下幾類食物：

一、維生素豐富的食物

內分泌失調的患者應多進食維生素豐富的食物。1.核桃、芝麻等，其中富含維生素E，對調理內分泌失調有一定作用。2.菠菜、卷心菜等綠葉蔬菜，能保證人體維生素的充足攝入。

二、膳食纖維豐富的食物

患者還可多食用蕎麥、玉米、南瓜、燕麥等膳食纖維豐富的食物，這些食物能有效促進胃腸道蠕動，利于消化和排毒。此外，黑木耳也可改善機體新陳代謝，從而起到調節(jié)內分泌系統(tǒng)的效果。

三、蛋白質豐富的食物

內分泌失調通過食補還能選擇多吃富含蛋白質的食物，如大豆、魚肉、雞蛋、牛奶等，這樣可以有效維持內分泌系統(tǒng)的平衡。

總之，內分泌失調患者通過合理選擇上述食物進行食補，有助于改善內分泌失調狀況。同時，患者還需結合良好的生活習慣和適當?shù)倪\動等，以促進身體的恢復。