頭眩暈時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，找安全地方坐下或躺下，保持安靜放松，調(diào)整頭部位置，檢查是否有其他不適，測量血壓。若癥狀持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。特殊人群需特別重視，日常生活中應(yīng)保持良好生活習(xí)慣。

1.立即停止當(dāng)前活動(dòng)，找一個(gè)安全的地方坐下或躺下，避免摔倒受傷。

2.保持安靜，放松身體，深呼吸，緩解緊張情緒。

3.調(diào)整頭部位置，避免頭部過度轉(zhuǎn)動(dòng)或仰頭。

4.檢查是否有其他不適癥狀，如惡心、嘔吐、耳鳴、聽力下降等。

5.測量血壓，了解血壓是否正常。

6.如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。

對(duì)于老年人、高血壓患者、糖尿病患者、頸椎病患者等特殊人群，出現(xiàn)頭眩暈時(shí)應(yīng)更加重視，及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、定期體檢等，預(yù)防頭眩暈的發(fā)生。