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糖尿病能不能吃玉米問(wèn)

2025年05月08日 16:45:19
病情描述:

糖尿病能不能吃玉米

醫(yī)生回答(1)
  • 余學(xué)鋒
    余學(xué)鋒主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    糖尿病患者適量食用玉米有益。建議每頓食用量為100g(約半根)。

    一、玉米適合糖尿病患者的原因

    1.飲食要求

    糖尿病患者飲食應(yīng)低糖、低脂、高膳食纖維,玉米含糖量不高且升糖指數(shù)低。

    2.富含膳食纖維

    能增強(qiáng)飽腹感,助患者減少總熱量攝入,利于控制血糖。

    二、玉米食用的注意事項(xiàng)

    1.腹瀉患者不宜吃

    因其富含膳食纖維不易消化,會(huì)不利于胃腸道恢復(fù)。

    2.過(guò)敏者不適合吃

    其中過(guò)敏原可誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

    三、玉米的食用方式

    可在早餐、晚餐時(shí)水煮后當(dāng)作主食,但不可一次過(guò)量,以免加重消化負(fù)擔(dān)和影響血糖控制。

    四、其他飲食建議

    糖尿病患者除玉米外,還可選擇燕麥、紅薯、山藥等替代主食,同時(shí)合理搭配魚、禽、奶等食物保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

    五、其他注意事項(xiàng)

    平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),定期檢測(cè)血糖。若血糖波動(dòng)大應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    總之,糖尿病患者可以適量吃玉米,同時(shí)要注意相關(guān)事項(xiàng),并做好飲食搭配、運(yùn)動(dòng)和血糖監(jiān)測(cè)等,以更好地控制病情。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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