睡覺時胳膊麻可能由不良睡姿、受涼、頸椎病等因素引起。

一、不良睡姿：當睡姿不佳時，可能會對神經(jīng)造成壓迫，進而導致胳膊麻。這并非疾病原因?qū)е?，通常無需藥物治療，只需調(diào)整不良睡姿便能得到改善。比如避免長時間壓著胳膊睡覺，經(jīng)常變換睡姿等。

二、受涼：在睡覺時若個人保暖不到位，致使寒氣侵入體內(nèi)，引起肌肉痙攣，也會出現(xiàn)胳膊麻的情況。所以一定要做好自身保暖工作，要依據(jù)室內(nèi)溫度適時更換合適厚度的被子。

三、頸椎?。洪L期低頭或伏案工作，容易使頸椎發(fā)生退行性病變，當神經(jīng)根受到壓迫時就會引發(fā)胳膊麻等癥狀。對此可以采用針灸、理療等方式進行治療。同時在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間玩手機、看電視等，以減少對頸椎的不良影響。

總之，睡覺時胳膊麻可能有多種原因，要根據(jù)具體情況采取相應的措施來改善。如果胳膊麻的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫(yī)，以明確原因并進行針對性治療。