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糖尿病人能吃花生么

2025年05月06日 14:21:45
病情描述:

糖尿病人能吃花生么

醫(yī)生回答(1)
  • 王倩
    王倩副主任醫(yī)師

    北京積水潭醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者可以吃花生,但需控制攝入量,并注意食用方式。

    花生屬于堅果,富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。但花生的熱量和脂肪含量較高,每100克花生仁中,熱量約為563千卡,脂肪含量為44.3克。糖尿病患者在控制總熱量攝入的前提下,可以適量食用花生。

    需要注意的是,糖尿病患者應(yīng)盡量選擇原味花生,避免食用鹽焗、油炸等加工方式的花生,以免攝入過多的鹽分和油脂。此外,花生的食用量也應(yīng)有所控制,建議每天不超過10顆。

    總之,糖尿病患者可以吃花生,但需注意食用方式和攝入量,以保持血糖穩(wěn)定。同時,糖尿病患者的飲食應(yīng)遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議,保持均衡營養(yǎng),合理控制血糖。

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