血糖高的人可以吃花生，但需控制攝入量，建議選擇水煮或生的花生，避免油炸，每天食用量不超過(guò)10顆?；ㄉ鸁崃亢椭竞扛?，過(guò)量食用可能會(huì)引起消化不良和過(guò)敏反應(yīng)，食用前需了解身體狀況并咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

血糖高的人可以吃花生，但需控制攝入量。

花生屬于高熱量、高脂肪的食物，每100克花生仁中，所含的熱量約為589千卡，脂肪含量為48.7克。因此，對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，需要謹(jǐn)慎食用花生，以免引起血糖波動(dòng)。

在食用花生時(shí)，建議選擇水煮花生或生花生，避免選擇油炸花生，因?yàn)橛驼ɑㄉ臒崃亢椭竞扛?。同時(shí)，需要注意控制食用量，建議每天食用量不超過(guò)10顆。

需要注意的是，花生中含有一定量的膳食纖維，過(guò)量食用可能會(huì)引起消化不良。此外，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，食用花生可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。因此，在食用花生之前，需要了解自己的身體狀況，并咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。