激素肥胖能瘦下來(lái)嗎問(wèn)
激素肥胖能瘦下來(lái)嗎
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黎慧清副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
通常情況下,打激素胖了以后有瘦下來(lái)的可能。以下是具體分析:
一、長(zhǎng)胖原因:
1.激素類藥物常見副作用之一是使人長(zhǎng)胖,激素使用后會(huì)讓人體食欲改善,導(dǎo)致攝入熱量增加,即便控制食物攝入量也會(huì)比平時(shí)高。
2.打激素還會(huì)影響體內(nèi)新陳代謝,進(jìn)而引發(fā)長(zhǎng)胖。
二、瘦下來(lái)的情況:
通常停止應(yīng)用激素一個(gè)月左右,當(dāng)機(jī)體代謝平衡后,通過(guò)一些方式調(diào)理能慢慢變瘦,比如:
1.鍛煉:可進(jìn)行游泳、慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中燃燒脂肪以達(dá)到瘦身效果,同時(shí)還能強(qiáng)身健體、提高自身免疫力。
2.調(diào)整飲食:避免食用高熱量、高脂肪食物,減少主食攝入,多吃富含維生素、纖維素的蔬菜、水果,如芹菜、紅薯、獼猴桃等,有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。同時(shí)多喝水,促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,利于脂肪消耗。
總之,打激素后胖了不用過(guò)于擔(dān)心,通過(guò)合理的方式是有可能恢復(fù)正常體重的。
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