腰椎間盤突出患者不建議跳繩，可選擇對(duì)腰部壓力較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)前最好咨詢醫(yī)生，同時(shí)注意保持良好的坐姿和站姿。

此外，跳繩時(shí)身體需要上下跳動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉過度緊張，增加腰椎間盤的壓力，不利于病情恢復(fù)。

對(duì)于腰椎間盤突出患者，建議選擇一些對(duì)腰部壓力較小的運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、瑜伽等。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，最好先咨詢醫(yī)生的意見，根據(jù)個(gè)人情況制定合適的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。同時(shí)，還應(yīng)注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，以減輕腰椎間盤的壓力。