七歲吃什么鈣片好問(wèn)
七歲吃什么鈣片好
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李敬春主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問(wèn)
七歲孩子可吃碳酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣等鈣片,需注意鈣劑吸收率、適用年齡、劑量等,同時(shí)多吃含鈣食物。
1.碳酸鈣:碳酸鈣是一種常見(jiàn)的鈣片,其吸收率較高,而且價(jià)格相對(duì)較為實(shí)惠。
2.乳酸鈣:乳酸鈣是一種容易被人體吸收的鈣劑,適合胃腸道不適或消化不良的孩子。
3.氯化鈣:氯化鈣是一種水溶性鈣劑,適合需要快速補(bǔ)鈣的孩子。
在選擇鈣片時(shí),家長(zhǎng)還需要注意以下幾點(diǎn):
1.選擇適合孩子年齡的鈣片:不同年齡段的孩子需要的鈣量不同,家長(zhǎng)應(yīng)該選擇適合孩子年齡的鈣片。
2.注意鈣劑的吸收率:不同的鈣劑吸收率不同,家長(zhǎng)可以選擇吸收率較高的鈣劑。
3.避免過(guò)量補(bǔ)鈣:過(guò)量補(bǔ)鈣可能會(huì)對(duì)孩子的健康造成負(fù)面影響,家長(zhǎng)應(yīng)該按照說(shuō)明書(shū)上的劑量給孩子補(bǔ)鈣。
4.結(jié)合飲食補(bǔ)鈣:除了服用鈣片外,家長(zhǎng)還應(yīng)該讓孩子多吃一些富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、海鮮等。
總之,七歲孩子可以吃碳酸鈣、乳酸鈣、氯化鈣等鈣片,但在選擇鈣片時(shí)需要注意鈣劑的吸收率、適用年齡、劑量等問(wèn)題。同時(shí),家長(zhǎng)還應(yīng)該讓孩子多吃一些富含鈣的食物,以滿足孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需求。
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