高血糖可通過飲食管理、適量運(yùn)動、血糖監(jiān)測、減輕壓力和定期體檢來控制，如血糖控制不佳需及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。

高血糖不吃藥，可通過以下方式控制：

飲食管理：控制總熱量攝入，選擇低糖、低鹽、低脂食物，增加膳食纖維攝入。

適量運(yùn)動：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。

血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，了解血糖變化情況。

減輕壓力：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒。

定期體檢：定期進(jìn)行體檢，了解身體狀況。

需要注意的是，高血糖患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食和運(yùn)動控制，并定期監(jiān)測血糖，以確保血糖控制在正常范圍內(nèi)。如果血糖控制不佳，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。此外，特殊人群（如孕婦、兒童、老年人等）的血糖控制需要更加謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。