空腹血糖高可通過多種方式控制，包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理以及藥物治療。

一、飲食調(diào)理：日常需要嚴(yán)格控制飲食，避免食用含糖量高的食物，以防血糖快速升高。同時(shí)要避免暴飲暴食，應(yīng)保持清淡飲食。尤其在晚上睡覺前，不宜進(jìn)食過多食物，否則可能導(dǎo)致夜間或次日清晨血糖升高。

二、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：平時(shí)應(yīng)制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，適度開展有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、瑜伽等。這些運(yùn)動(dòng)可以有效消耗體內(nèi)能量，幫助控制血糖水平。

三、藥物治療：如果血糖高的情況較為嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，像二甲雙胍、吡格列酮、達(dá)格列凈等藥物都較為常用。

總之，對(duì)于空腹血糖高的情況，可綜合運(yùn)用以上這些方法來進(jìn)行有效控制，以維持血糖穩(wěn)定，減少相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。