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糖尿病人可以吃啥水果問(wèn)

2025年04月18日 12:38:57
病情描述:

糖尿病人可以吃啥水果

醫(yī)生回答(1)
  • 黎慧清
    黎慧清副主任醫(yī)師

    華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)

    糖尿病患者可選擇蘋(píng)果、藍(lán)莓、柚子、草莓、櫻桃等水果,需注意控制攝入量、選擇合適時(shí)間,飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

    1.蘋(píng)果

    富含纖維和維生素C,有助于控制血糖水平。

    2.藍(lán)莓

    含有抗氧化劑,對(duì)糖尿病患者的心血管健康有益。

    3.柚子

    具有降低血糖和血脂的作用。

    4.草莓

    富含維生素C和纖維,對(duì)血糖影響較小。

    5.櫻桃

    富含抗氧化劑和纖維,有助于控制血糖。

    需要注意的是,糖尿病患者在食用水果時(shí)應(yīng)控制攝入量,并根據(jù)個(gè)人的血糖情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí),應(yīng)避免食用高糖水果,如香蕉、荔枝、龍眼等。此外,糖尿病患者在食用水果時(shí)最好在兩餐之間,避免在餐后立即食用水果。

    總之,糖尿病患者可以選擇一些適合的水果來(lái)食用,但需要注意控制攝入量和選擇合適的時(shí)間。同時(shí),還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以更好地控制血糖水平。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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