糖尿病能吃桑葚嗎問(wèn)
糖尿病能吃桑葚嗎
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張會(huì)峰主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可少量食用桑葚。
一、用量方面:建議糖尿病患者每天食用100克(約20個(gè))桑葚。
二、營(yíng)養(yǎng)與功效:桑葚富含氨基酸、維生素、膳食纖維、胡蘿卜素、葡萄糖、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。糖尿病患者少量食用桑葚,既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又能促進(jìn)機(jī)體代謝以及胃腸消化。同時(shí),其升糖指數(shù)不高,不會(huì)對(duì)患者的血糖水平產(chǎn)生明顯影響。
三、注意事項(xiàng):由于桑葚含有葡萄糖,所以患者要避免過(guò)量食用,防止攝入過(guò)多糖分而不利于疾病控制。此外,脾胃虛寒者、孕婦、消渴病患者等都應(yīng)謹(jǐn)慎食用桑葚。
四、其他建議:患者日常應(yīng)適當(dāng)食用新鮮的蔬菜和水果,如白菜、西紅柿、柑橘等,同時(shí)保持合理的飲水量,這有助于促進(jìn)機(jī)體代謝,進(jìn)而有利于疾病的恢復(fù)。
總之,糖尿病患者可以根據(jù)自身情況適量食用桑葚,同時(shí)要注意相關(guān)禁忌,并做好日常飲食的合理搭配和水分?jǐn)z入。
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