糖尿病人宜吃的食物問
糖尿病人宜吃的食物
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馬曉君副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者適合食用苦瓜、洋蔥、黃瓜、芹菜、菠菜等食物,但需注意飲食均衡和多樣化,避免食用高糖、高脂肪、高鹽食物,如有需要可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
苦瓜:苦瓜中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì),具有降血糖作用,適合糖尿病患者食用。
洋蔥:洋蔥中含有磺脲丁酸,可以通過促進細胞對糖的利用而起到降糖的作用。
黃瓜:黃瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?,適合糖尿病合并肥胖癥的患者食用。
芹菜:芹菜中含有膳食纖維,能夠降低血糖,還可以降低血壓,適合高血壓合并糖尿病的患者食用。
菠菜:菠菜中含有鉻和一種類胰島素樣物質(zhì),能夠使血糖保持穩(wěn)定,適合糖尿病患者食用。
需要注意的是,雖然這些食物對糖尿病患者有益,但也不能過量食用。同時,糖尿病患者還需要注意飲食的均衡和多樣化,避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物。如果糖尿病患者需要進一步了解飲食控制的相關知識,可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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