得了糖尿病應(yīng)注意控制飲食、監(jiān)測(cè)血糖、預(yù)防并發(fā)癥。

一、控制飲食

飲食方面極其重要。通常一日三餐宜保持七成飽。首先，要避免食用過(guò)甜、過(guò)辣食物，像南瓜、糖果、糕點(diǎn)、果醬、辣椒等都應(yīng)忌口。其次，必須戒煙戒酒，抽煙喝酒本就對(duì)身體無(wú)益，反而會(huì)使糖尿病病情惡化。

二、監(jiān)測(cè)血糖

血糖是診斷糖尿病的唯一標(biāo)準(zhǔn)。確診糖尿病后，為控制血糖要養(yǎng)成監(jiān)測(cè)血糖的習(xí)慣?？梢罁?jù)血糖水平靈活調(diào)整降血糖藥物劑量，例如一型糖尿病需每天監(jiān)測(cè)四次，二型糖尿病則可適當(dāng)減少監(jiān)測(cè)次數(shù)。

三、預(yù)防并發(fā)癥

常見(jiàn)并發(fā)癥為低血糖，可能因運(yùn)動(dòng)量增加或降糖藥物使用不當(dāng)引起，此時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，減少運(yùn)動(dòng)量并調(diào)整藥物用量。糖尿病患者除正確服用藥物外，每天還應(yīng)保證充足睡眠，適度進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)。

總之，糖尿病患者需要從飲食、血糖監(jiān)測(cè)、并發(fā)癥預(yù)防等多方面進(jìn)行綜合管理和自我管理，以更好地控制病情和提高生活質(zhì)量。