增加睪酮的方法主要有以下這些：藥物治療，加強(qiáng)體育鍛煉，減少雌激素產(chǎn)生，保持睪丸干爽，保持穩(wěn)定睡眠。

一、藥物治療：

1.可以遵醫(yī)囑口服十一酸睪酮等藥物，利用透皮貼劑來促進(jìn)睪酮吸收。

2.涂抹凝膠也能夠提升睪酮水平。

二、加強(qiáng)體育鍛煉：

在健身的時候，睪酮和生長激素都會顯著上升，堅持長期健身，體內(nèi)的睪酮含量會有明顯的提高。

三、減少雌激素產(chǎn)生：

通常酗酒者和肥胖者容易雌激素偏高，所以需要減肥并戒酒，從而達(dá)到減少雌激素產(chǎn)生的目的。

四、保持睪丸干爽：

患者應(yīng)避免長時間久坐，盡可能采取兩腿分開的坐姿，少穿緊身內(nèi)褲和牛仔褲，也不要過多地泡溫泉、洗桑拿等。

五、保持穩(wěn)定睡眠：

在睡眠過程中，人體會大量合成睪酮和生長激素，故而建議患者保持充足且穩(wěn)定的睡眠。

總之，當(dāng)睪酮水平較低時，患者應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的治療。