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經(jīng)常偏頭痛吃什么好

2025年04月09日 10:12:55
病情描述:

經(jīng)常偏頭痛吃什么好

醫(yī)生回答(1)
  • 王瑾
    王瑾副主任醫(yī)師

    西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問

    經(jīng)常偏頭痛可以通過調(diào)整飲食來緩解,應(yīng)選擇吃些含鎂食物、含有豐富的維生素B2的食物、含有豐富的維生素B1的食物等。

    1.含鎂食物

    偏頭痛患者應(yīng)增加鎂的攝入量,如全谷物、豆類、堅果等。

    2.含有豐富的維生素B2的食物

    維生素B2可以營養(yǎng)神經(jīng),緩解神經(jīng)緊張,從而減輕偏頭痛,如動物肝臟、乳制品、鱔魚等。

    3.含有豐富的維生素B1的食物

    維生素B1可以改善腦部的血液循環(huán),緩解其壓力,如糙米、燕麥等。

    需要注意的是,以上食物只能起到輔助緩解作用,并不能根治偏頭痛。如果偏頭痛癥狀嚴重,應(yīng)及時就醫(yī),以便查明病因并進行針對性治療。此外,孕婦、哺乳期婦女以及兒童應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物。

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