椎動脈頸椎病不宜鍛煉嗎問
椎動脈頸椎病不宜鍛煉嗎
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李子榮主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
椎動脈頸椎病并非完全不適合鍛煉。
雖然椎動脈頸椎病患者應(yīng)避免劇烈運動,以免加重病情,但適當?shù)妮p度活動是有益的。例如,散步、瑜伽等低強度運動可以幫助改善血液循環(huán),緩解癥狀,并且不會對身體造成額外的壓力。此外,在醫(yī)生的指導下,患者還可以進行一些特定的頸部功能鍛煉,如頸項肌抗阻訓練、平衡穩(wěn)定性練習等,以增強頸部肌肉力量,改善姿勢控制能力,預防進一步損傷。
建議患者還應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿,避免長時間低頭看手機或伏案工作,以免加重不舒服的癥狀。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)新的癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查并治療。
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