膝蓋受涼后酸痛，可采取注意保暖、休息、藥物治療、物理治療、運動康復(fù)等措施。

1.注意保暖

及時增添衣物，特別是膝蓋部位?？梢允褂脽岱蟆牡确椒?，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。

2.休息

減少膝蓋的活動，避免長時間站立或行走，給膝蓋足夠的休息時間。

3.藥物治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬、阿司匹林等藥物，緩解疼痛和炎癥。

4.物理治療

如按摩、針灸、短波等，可以放松肌肉，減輕疼痛。

5.運動康復(fù)

在疼痛緩解后，可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，如游泳、騎自行車等，增強膝蓋周圍肌肉的力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。