欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 問(wèn)題大全 > 怎樣才不得老年癡呆

怎樣才不得老年癡呆問(wèn)

67歲2025年04月01日 20:01:54
病情描述:

怎樣才不得老年癡呆

醫(yī)生回答(1)
  • 景筠
    景筠主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問(wèn)

    要想不得老年癡呆,需要健康的生活方式、認(rèn)知訓(xùn)練、減少刺激等方法改善。

    1.健康的生活方式

    攝入含有豐富的抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)的食物,如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車。積極參與社交活動(dòng),與他人保持聯(lián)系。

    2.認(rèn)知訓(xùn)練

    保持大腦活躍,通過(guò)閱讀、學(xué)習(xí)新技能、玩智力游戲等方式鍛煉思維能力。

    3.減少刺激

    佩戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)裝備,避免頭部受傷。盡量減少暴露在空氣污染環(huán)境中。

    如果有任何疑慮或擔(dān)憂,建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費(fèi)向醫(yī)生提問(wèn)
立即提問(wèn)無(wú)需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答

屏山县| 吉林省| 伊通| 宜宾市| 临沧市| 灵丘县| 九龙坡区| 沁阳市| 伊春市| 阜南县| 女性| 宁明县| 西安市| 会昌县| 龙南县| 山西省| 连城县| 周口市| 阿坝县| 张家川| 新乐市| 五原县| 塘沽区| 宣恩县| 朝阳县| 蕲春县| 金塔县| 山东省| 潮安县| 万盛区| 南平市| 彭山县| 抚远县| 万州区| 达拉特旗| 瑞安市| 凤山县| 新民市| 盐城市| 林西县| 鱼台县|