九里光一般是指千里光，千里光煮水洗的作用與功效包括清熱解毒、利濕、舒緩肌肉等。

1、清熱解毒

千里光味苦，性寒，具有清熱解毒的作用，用來煮水洗能夠治療熱毒壅滯導(dǎo)致的癰腫瘡癤、皮膚紅腫熱痛等癥狀。

2、利濕

千里光煮水洗具有利濕的功效，可以改善濕氣重引起的皮膚暗沉、粗糙、油膩等癥狀。

3、舒緩肌肉

千里光煮水洗可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛和僵硬，有利于提高運(yùn)動(dòng)能力。