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除了藥物治療失眠患者還有哪些治療方案

48歲2025年04月01日 13:04:14
病情描述:

除了藥物治療失眠患者還有哪些治療方案

醫(yī)生回答(1)
  • 彭炳蔚
    彭炳蔚副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    失眠除了吃藥,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用心理療法、物理療法、改善生活習(xí)慣等方式進(jìn)行治療。

    1.心理療法

    失眠癥是一種睡眠行為障礙,主要癥狀表現(xiàn)在睡不著、睡眠淺、睡眠時(shí)間少,并且伴隨著情緒低落、早醒、易怒、煩躁、厭世等情緒。除了藥物治療之外可以采用心理治療法,通過認(rèn)知和行為相結(jié)合的治療,逐漸調(diào)整對(duì)睡眠的態(tài)度,避免因?yàn)樾睦硪蛩囟鴮?dǎo)致失眠。

    2.物理療法

    失眠之后可以通過物理療法得到緩解,可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下通過顱內(nèi)刺激、靜電刺激、運(yùn)動(dòng)、光照、改善神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中的聯(lián)系等方式進(jìn)行治療,調(diào)整睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量,從而緩解失眠的癥狀。

    3.改善生活習(xí)慣

    除了心理治療和物理治療之外,還需要改善生活習(xí)慣,注意在日常生活中規(guī)律作息,避免熬夜,防止失眠情況加重。在睡覺前可以適當(dāng)進(jìn)行聽音樂,可以轉(zhuǎn)移注意力,有助于睡眠。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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