長期嚴重失眠的治療，一般可通過藥物治療、生活的調(diào)理。

1、生活調(diào)理

患者需要平時多放松心情，不要使自己長期處于緊張狀態(tài)下，可以睡前看看書，聽一下音樂，有助于緩解緊張的情緒。同時，每天要固定時間睡覺，這樣可以維持生物鐘穩(wěn)定，改善失眠的情況?；颊哌€需要多注意運動，可以進行戶外的有氧運動，以促進血液循環(huán)，從而提高睡眠質(zhì)量。在飲食方面也要注意調(diào)理，可以在睡前可以喝一杯溫熱的牛奶、蜂蜜水，可以幫助入睡。

2、藥物治療

患者生活調(diào)理沒有辦法恢復，可以在醫(yī)生的指導下使用非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，例如阿普唑侖片、艾司唑侖片、氯硝西泮片等，這些藥物都具有改善睡眠的作用。但是不可以長時間應用，會產(chǎn)生一定的依賴性。如果患者除了失眠以外，還伴有明顯的精神癥狀，還可以遵醫(yī)囑服用抗精神病藥，例如奧氮平片、氯氮平片等。