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長期嚴重失眠如何治療

48歲2025年04月01日 13:04:14
病情描述:

長期嚴重失眠如何治療

醫(yī)生回答(1)
  • 彭炳蔚
    彭炳蔚副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    長期嚴重失眠的治療,一般可通過藥物治療、生活的調(diào)理。

    1、生活調(diào)理

    患者需要平時多放松心情,不要使自己長期處于緊張狀態(tài)下,可以睡前看看書,聽一下音樂,有助于緩解緊張的情緒。同時,每天要固定時間睡覺,這樣可以維持生物鐘穩(wěn)定,改善失眠的情況?;颊哌€需要多注意運動,可以進行戶外的有氧運動,以促進血液循環(huán),從而提高睡眠質(zhì)量。在飲食方面也要注意調(diào)理,可以在睡前可以喝一杯溫熱的牛奶、蜂蜜水,可以幫助入睡。

    2、藥物治療

    患者生活調(diào)理沒有辦法恢復,可以在醫(yī)生的指導下使用非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物,例如阿普唑侖片、艾司唑侖片、氯硝西泮片等,這些藥物都具有改善睡眠的作用。但是不可以長時間應用,會產(chǎn)生一定的依賴性。如果患者除了失眠以外,還伴有明顯的精神癥狀,還可以遵醫(yī)囑服用抗精神病藥,例如奧氮平片、氯氮平片等。

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