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睡眠質(zhì)量不好

36歲2025年04月01日 13:04:11
病情描述:

睡眠質(zhì)量不好

醫(yī)生回答(1)
  • 彭炳蔚
    彭炳蔚副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    睡眠質(zhì)量不好的原因主要分為生理性原因和病理性原因,不同原因治療方式不同,具體如下:

    一、生理性原因:

    若經(jīng)常疲勞過度、思想有壓力、用腦過度、熬夜、值夜班、或者經(jīng)常喝濃茶、咖啡、吸煙、喝酒等刺激時,容易影響睡眠質(zhì)量。另外年紀(jì)較大的人群,睡眠質(zhì)量也不好。

    二、病理性原因:

    如心血管病、腦消化道疾病、內(nèi)分泌疾病、嚴(yán)重貧血、肝腎功能損害、惡性疾病早期遠(yuǎn)隔效應(yīng)、焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等,均可影響睡眠質(zhì)量。

    針對于生理因素導(dǎo)致的,建議改善作息習(xí)慣,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。而針對于病理因素所致的,建議及時到醫(yī)院就診神經(jīng)內(nèi)科、心理科、精神科、普通內(nèi)科、外科等,查明病因以后對因治療。另外,患者不可濫用安眠藥、安神藥、保健藥、養(yǎng)生藥等,需要找到確切病因?qū)σ蛑委煟偌由蠈ΠY的綜合性治療,才能取得良好的治療效果。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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