女性骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣，一般可以從飲食調(diào)理、多曬太陽(yáng)、藥物治療等方面進(jìn)行補(bǔ)充。

1、飲食調(diào)理

女性骨質(zhì)疏松時(shí)，平時(shí)可以適當(dāng)吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、豆類、蝦米、紫菜等，能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。

2、多曬太陽(yáng)

在飲食調(diào)理基礎(chǔ)上，建議女性骨質(zhì)疏松患者平時(shí)多曬太陽(yáng)，可以補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，有助于補(bǔ)鈣，預(yù)防病情進(jìn)一步加重。

3、藥物治療

若經(jīng)上述治療效果不佳，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D、碳酸鈣、枸櫞酸鈣、阿侖膦酸鈉等藥物進(jìn)行治療，能夠達(dá)到補(bǔ)鈣或者抑制骨吸收的作用，有助于病情的改善。