腳部韌帶拉傷后大約需要一周到三個月左右完全恢復(fù)。

韌帶拉傷多是因為暴力損傷、慢性勞損導(dǎo)致韌帶被牽拉超過其耐受力引起的。輕度損傷多數(shù)不需要制動，一周左右可以恢復(fù)活動；二度損傷需要進行保守治療，同時要限制關(guān)節(jié)活動，保護受損韌帶，大約一個月左右才能恢復(fù)；三度損傷患者則需要通過手術(shù)方式修復(fù)或重建韌帶，一般在術(shù)后三個月左右可以完全恢復(fù)。

患者完全恢復(fù)后要注意加強腳部肌肉群的鍛煉，增加踝關(guān)節(jié)肌肉力量；在運動前要充分熱身，必要時需要穿戴護具。