膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎即膝關(guān)節(jié)炎，預(yù)防方法有改善不良的生活習(xí)慣、避免關(guān)節(jié)受傷、積極減肥等。

1、改變不良的生活習(xí)慣：患者平時應(yīng)注意休息，避免長時間站立以及行走。同時要減少爬山和上下爬高層樓梯的次數(shù)，以免造成膝關(guān)節(jié)損傷。

2、避免關(guān)節(jié)受傷：平時應(yīng)保護(hù)好關(guān)節(jié)，在進(jìn)行運(yùn)動時需要注意運(yùn)動器械安全，避免受傷。在運(yùn)動前還應(yīng)做好熱身工作，避免剛開始就進(jìn)行重負(fù)荷運(yùn)動。

3、積極減肥：對于身材過于肥胖者，可通過體育鍛煉來減肥，以減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。