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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防

44歲2025年04月01日 12:45:44
病情描述:

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防?

醫(yī)生回答(1)
  • 史占軍
    史占軍主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 向他提問

    膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎即膝關(guān)節(jié)炎,預(yù)防方法有改善不良的生活習(xí)慣、避免關(guān)節(jié)受傷、積極減肥等。

    1、改變不良的生活習(xí)慣:患者平時應(yīng)注意休息,避免長時間站立以及行走。同時要減少爬山和上下爬高層樓梯的次數(shù),以免造成膝關(guān)節(jié)損傷。

    2、避免關(guān)節(jié)受傷:平時應(yīng)保護(hù)好關(guān)節(jié),在進(jìn)行運(yùn)動時需要注意運(yùn)動器械安全,避免受傷。在運(yùn)動前還應(yīng)做好熱身工作,避免剛開始就進(jìn)行重負(fù)荷運(yùn)動。

    3、積極減肥:對于身材過于肥胖者,可通過體育鍛煉來減肥,以減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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